テニスボールでストレッチ&マッサージ

お盆休みに親戚の子がうちに来て、「テニスボールある？」。若かりし頃テニスをやっていたので、ボールを探して渡しました。
結構時間がたってのに空気は入っていました。テニスが出来るほどかは不明ですが。
そして、そのホールを腰の下に置いて、上向きに寝転がっていました。

そして、今日会社で女性の人とまたまた健康話の中にテニスボールでのマッサージが効くよと聞きました。どおやら巷ではテニスボールでのマッサージやストレッチが流行っている様です。早速僕もこんばんから始めたい思います。
話では、筋膜がほぐれて腕が上に上がるようになるとか、足の下で指つまみをすると血流が良くなって足が暖かくなるとの事。

お勧めです。昔ボールが５個ほど繋がっていたマッサージもあったけれど、こちらの方がずっと効果があると言っていまた。